Hemoroidy a zaparcia - jak rozwiązać ten problem?
Hemoroidy i zaparcia są dwiema powszechnymi dolegliwościami, które mogą wpłynąć na jakość życia i komfort codziennych aktywności. Choć są to oddzielne problemy, często występują razem, wzmagając swoje nieprzyjemne objawy. W artykule tym omówimy związek między hemoroidami a zaparciami, przyczyny ich współwystępowania oraz skuteczne metody, dzięki którym można rozwiązać ten problem.
Związek między hemoroidami a zaparciami
Hemoroidy to poszerzone i zapalne naczynia krwionośne w okolicach odbytu. Często towarzyszą im objawy takie jak ból, swędzenie, krwawienie oraz uczucie dyskomfortu. Z kolei zaparcia polegają na utrudnionym wypróżnianiu się, gdy stolce stają się twarde i suche, co może prowadzić do uczucia pełności, bólu brzucha oraz opóźnienia w opróżnianiu jelit.
Przyczyny współwystępowania hemoroidów i zaparć
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do jednoczesnego występowania hemoroidów i zaparć:
- niewystarczający spożycie błonnika – dieta uboga w błonnik może prowadzić do trudności w wypróżnianiu się, co z kolei może wpłynąć na powstawanie hemoroidów
- niedostateczna ilość płynów – brak nawadniania organizmu może powodować utrudnienia w przesuwaniu się treści pokarmowej przez jelita, prowadząc do zaparć i tworzenia się hemoroidów
- siedzący tryb życia – długotrwałe siedzenie lub brak aktywności fizycznej może spowolnić perystaltykę jelit, co prowadzi do problemów z wypróżnianiem oraz zwiększenia ciśnienia w okolicach odbytu
- nadmierne wysiłki podczas wypróżniania się – nadmierne napinanie podczas próby wypróżnienia się może prowadzić do powstawania hemoroidów oraz pogłębiać zaparcia
Skuteczne metody rozwiązania problemu
Zwiększenie spożycia błonnika – dieta bogata w błonnik, zawierająca owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i nasiona, pomaga poprawić regularność wypróżnień i zmniejszyć presję na naczynia krwionośne.
Picie odpowiedniej ilości wody – nawodnienie organizmu ułatwia ruch treści pokarmowej przez jelita, zmniejszając ryzyko powstawania zarówno zaparć, jak i hemoroidów.
Regularna aktywność fizyczna – utrzymywanie aktywnego trybu życia, takiego jak codzienne spacery, jogging czy joga, poprawia perystaltykę jelit i zapobiega problemom z wypróżnianiem.
Unikanie nadmiernego napinania – należy unikać nadmiernego wysiłku podczas wypróżniania się, aby nie zwiększać ciśnienia w okolicach odbytu.
Hemoroidy i zaparcia są uciążliwymi problemami, które mogą wpłynąć na jakość życia. Rozwiązanie tego problemu polega na zrozumieniu ich przyczyn oraz zastosowaniu odpowiednich działań profilaktycznych i leczniczych. Zmiana diety, nawodnienie organizmu, regularna aktywność fizyczna i unikanie nadmiernego napinania podczas wypróżnień to kluczowe kroki, które pomogą złagodzić objawy hemoroidów i zaparć oraz poprawić ogólny stan zdrowia jelitowego. W przypadku utrzymujących się lub nasilających się objawów, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać profesjonalną opiekę i wsparcie.
Jedyny sprawdzony sposób na zaparcia – Lactinova® Błonnik rozpuszczalny z Laktoferyną LF95
Błonnik rozpuszczalny to naturalny sprzymierzeniec w walce z zaparciami. Wiemy, że w dzisiejszym, zabieganym świecie trudno dbać o jego prawidłową podaż, dlatego warto wesprzeć się suplementami. Składnik ten jest niezbędny w zdrowej diecie, a dostarczenie go poprzez suplementację pozwala zminimalizować skutki uboczne, które wiążą się np. ze zwiększeniem w diecie udziału strączków (mowa o gazach i wzdęciach).
Już dziś sięgnij po Lactinova® Błonnik rozpuszczalny z Laktoferyną LF95. Ta żywność specjalnego przeznaczenia medycznego jest dostępna w postaci saszetek z proszkiem, które zawierają laktoferyny LF95 Mediferrin™ (o 95% czystości) i rozpuszczalnego błonnika akacjowego Fibregum® oraz witaminy C.
Spragniony wiedzy? Śledź nas na Facebooku i Instagramie!